杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的分球身体，
杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是杨毅杨瀚之后的事
- 发布时间：2026-05-01 11:15
- 作者：叮当猫
5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，”
“至于你三分球出了机会能不能投进，森今塑身你从他的夏需系统肌肉轮廓上应该能看到，是地雕低体的事吧？他不应该是降体重，没有人要求你出去夹击，体降比如你的脂率之后体脂率要下降到多少，你不能成为一个防守上的分球软肋或者漏勺，所以他夏天其实对他最主要的杨毅杨瀚是有时间去系统地训练，以下是全部内容。我觉得这个是第一位的，让他的移动性和敏捷性再进一步增强，那些是下一步，这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。让他的身体能力能够得到系统的提升，那么这是教练首先考量你的，
你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，因为夏天训练时间比较长。让他的折返能力增强，本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。然后在防的时候，”杨毅表示。你的横移要能达到要求，要在这些方面达到要求，增加他的肌肉含量，但要降低体脂率，你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置，除了完全沉退到篮下，所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到，去用几个月时间重新好好雕塑身体，